La baignade en eau froide vous appelle?
Venez tenter cette expérience dans la bienveillance et à votre rythme. L’idée est de se reconnecter à soi, ses sensations et à l’élément EAU. En un mot être dans l’accueil. Le mental joue un rôle majeur, vous serez dans le moment présent.
Après un échange entre nous, quelques petits étirements et mettre en pratique une ventilation douce et consciente nous irons nous immerger ensemble. A la sortie nous nous réchaufferons autour d’une boisson chaude.
La formule lève tôt pour créer une routine, retrouvons nous chaque 2 jours pour bien débuter la journée. RDV le lundi, mercredi, vendredi, dimanche et mardi à 7h.
Les bienfaits: Une meilleure circulation sanguine, boost le moral et la confiance en soi, meilleure gestion du stress dans la vie, dépense de calories, recentre, vide l’esprit, calme certaines douleurs, boost le système immunitaire.
