• Exigences : 2 minutes STA ; 40 mètres DYN, 12 mètres CWT, examen théorique
• Nombre minimum de sessions dans l’eau : 5
• Les sessions statiques et dynamiques en eau confinée sont utilisées pour enseigner les techniques de relaxation, de respiration, de palmes et de sécurité. Lors des sessions en eau libre, les élèves appliqueront les techniques apprises lors des sessions en piscine/en eau confinée et les combineront avec les techniques de base de l’apnée en eau libre telles que l’égalisation, le plongeon en canard, la nage verticale, le positionnement du corps, les virages et l’utilisation de la flottabilité.
• La théorie de l’apnée comprendra : Introduction à l’apnée, cycle respiratoire de l’apnée, physiologie de base de l’apnée, égalisation, techniques de l’apnée, sécurité de l’apnée, équipement de l’apnée, disciplines de l’apnée.

• Avoir 18 ans ou plus (16 ou 17 ans avec le consentement d’un parent ou d’un tuteur)
• Savoir nager au moins 200 m sans arrêt sans palmes ou au moins 300 m sans arrêt avec masque, palmes et tuba.

450 CHF